Elke week 45 minuten naar een psycholoog is voor mij niet voldoende om uit de depressie te komen. Daarom bepaal ik ieder weekend waar ik me de komende week extra op zal richten om beter voor mezelf te zorgen en betere randvoorwaarden te creëren. Uiteraard houd ik jullie hiervan op de hoogte.
Komende week
- Mijn to-do-list wegwerken. En dan vooral de dingen die ik moet regelen maar al veel te lang voor me uit schuif, zoals het opzeggen van abonnementen op tijdschriften die ik niet lees en de sportschool waar ik niet graag heen ga. Dit zorgt alleen maar voor stress, die drempel wordt namelijk steeds hoger en hoger.
- Elke dag écht bewegen. Tijdens de extreme hittegolf (het was hier 40 graden vorige week) was dat niet te doen maar nu is het klaar met de smoesjes! Van de bank af met die bips!
- Kleding aantrekken die ik aan wil en me niet laten tegenhouden door het beetje vet dat hier en daar een plekje op mijn lichaam heeft gevonden.
- Liefde voelen. Voor mezelf, mijn gezin en anderen. Wat zeg ik? Voor iedereen! De negativiteit heeft lang genoeg in mijn hoofd de baas gespeeld, het is tijd om de liefde te laten zegevieren. Ik ga weer op zoek naar mijn innerlijke hippie.
